崩潰通常不會很快發生。即使他們的婚姻只維持了幾個月或幾年，與曾經愛過的人斷絕關係所帶來的過度情感壓力也是令人沮喪的。傷害他人、處理孤獨、或與神秘的恐懼作鬥爭的想法無疑會使決定變得更加複雜。儘管如此，處於無法給予你的婚姻中可能會對你的心理健康產生更不利的影響。
了解您想要分手的原因通常是做出明智決定的第一步。婚姻會不會不幸福呢？包括出現了哪些無法解決的信心問題？完成自己的目標不就排隊了嗎？坦誠地談論自己的理由將幫助你充滿信心地繼續前進。
是時候忽略的訊號
每段婚姻都會有波動，但導致過度情感焦慮的揮之不去的問題可能表明是時候克服它了。最明顯的訊號通常是與失望相關的常見情緒。如果爭吵變得更加常見 想分手 ，或者你感覺得到了寬恕而不是幫助，那麼你就需要提高警惕，不能忽視這一點。
另一個主要問題通常是言語溝通的減少。一旦認為有必要進行談判，或者一旦和平的氣氛成為常態而不是例外，這種過度的情感網絡就會變得軟弱。信任是任何健康婚姻的另一個基石。如果信任已經破裂且無法修復，無論是由於欺騙、不忠還是重複的失望造成的，繼續前進是最好的選擇。
此外，個人成長不應因婚姻而受到阻礙。如果你確信你的目標、興趣或個性將被嚴重犧牲，那麼維持這段關係可能弊大於利。一個正常的合資企業應該提升和服務雙方，而不是讓他們回頭。
如何分手
結束某種婚姻除了需要同理心之外，還需要成熟。不管怎樣，這種分歧以及選擇談論這種分歧可能會對雙方產生長期影響。除了地點之外，選擇正確的時間段也是必要的。在一個私人的、舒適的空間裡進行某種形式的面對面的交談往往是解決問題最真誠的方法。
當分手的原因被提出時，忠誠很重要，儘管它也應該以善意來提供。避免承擔責任和指責，因為它們可能會激起您的情緒並導致不必要的傷害。應用「我」的交易而不是「你」的交易可以幫助以更積極的方式建構這種對話。
除了向前移動之外的治療
分手雖然令人痛苦，但對於個人的成長和幸福來說卻是必要的。它們可以幫助您重新發現自己，並為符合您的抱負和情緒健康的未來建立生活空間。選擇離婚從來都不是一件容易的事，但一旦透過善良和自我認識，它將為未來更幸福的生活鋪平道路。